Wie wirkt Hatha-Yoga?

Dakini Der Hatha-Yoga ist in erster Linie ein Übungsweg zur Selbsterfahrung - wir machen Erfahrungen mit unserem Körper, erkennen Zusammenhänge zwischen unserem Körper und unserem Geist, erfahren mehr über unsere angestammten Muster und Verhaltensweisen und können im Laufe des fortschreitenden Übens immer tiefer in die Stille unserer Innenwelt hinein sinken.
 
Der Hatha-Yoga ist eine sehr alte, aus Indien stammende Tradition,
ist jedoch auch für uns westliche Menschen überaus wirkungsvoll und brandaktuell. Durch das aufmerksame Erspüren unseres Körpers und dem Erkennen unserer geistigen Tendenzen entsteht eine neue Acht- samkeit: Das im Unterricht Geübte kann im Alltag angewandt werden, so dass wir Beschwerden wie z.B. Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen und Stressymptomen entgegenwirken können.

Unsere Atemkapazität vergrößert sich, der Körper wird kräftiger und beweglicher, unser Geist wird zunehmend bereit, sich im Innern aufzu- halten, nämlich dort wo Ruhe, Gelassenheit und Freude zuhause sind.


Yoga Kraft     Yoga Beweglichkeit     Yoga Freude
Kraft                                 Beweglichkeit                                 Freude